Extrait : « J'ai conçu ce carnet comme un parcours initiatique. Vous pouvez le lire à votre rythme et dans le sens que vous le désirez. C’est un peu comme si vous alliez tester différents instruments de musique. Un jour, vous vous surprendrez à jouer du piano, le lendemain de la guitare, le troisième jour du violon. Tous ces instruments sont merveilleux quand nous devenons des virtuoses. De plus, ils sont mis en lumière quand ils sont réunis au sein d’un orchestre. Appropriez-vous les techniques qui vous inspirent, mixez les à votre convenance, devenez vous-même l'artisan de votre bien-être. Cet ouvrage est là pour vous aider à comprendre qui vous êtes vraiment. Je vous souhaite une belle aventure au rayon du bien être, de l’estime de soi et du développement personnel. »
Extrait : "Aujourd’hui, je viens oser. Je viens briser un sujet qui est trop souvent tabou : comment quitter le père de ses enfants quand cela devient nocif à la maison ? Pour synthétiser mon histoire, je dirai : quitter une personne toxique c’est comme emprunter un escalier à double sens. En effet, si je dois résumer mon existence depuis 2014, trois mots clés me viennent en tête : Patience, Positivisme et Perspective (la règle de 3 P). Sortir de cette relation n’était que la première marche à gravir."